SparklingMind`4you pienryhmävalmennukset 2024 | Lieto ja Turku
Opi uutta ja voimaannu ryhmässä!
SparklingMindŽ4You pienryhmävalmennukset
Lempeästi eheämmäksi NAINEN 40+ -valmennus
Ovatko mielialan heittelyt, jatkuva stressi, väsymys, nukahtamisongelmat, hikoilupuuskat, epämääräiset kivut tai pitkittynyt palautuminen osa arkeasi?
Hormonaalinen epätasapainotila kehossasi tai kenties lähestyvä menopaussi voivat aiheuttaa monia ikäviä oireita ja heikentää elämänlaatua. Lempeästi eheämmäksi NAINEN 40+ -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat parempaa hyvinvointia itsehoidon keinoin. Valmennus sisältää 6 ryhmätapaamista eri teemojen parissa tarjoten runsaan tieto- & työkalupaketin naisen hormonaalisen hyvinvoinnin eheyttämisestä sekä lähestyvän menopaussin aiheuttamien oireiden helpottamisesta itsehoidon keinoin. Valmentajana toimii Hyvinvointivalmentaja Milja Kallio. Mukaan mahtuu 6hlö / ryhmä.
Aika: tulossa avoimelle ryhmälle syksyllä 2024, voidaan toteuttaa myös tilausryhmille.
Paikka: Ilmoitetaan myöhemmin
Hinta: 320€/hlö (2-3 erän osamaksu mahdollinen)
Piinaava sokeri ja painonhallinta -valmennus
Haluatko ymmärtää sokerin koukuttavasta vaikutuksesta ja haitoista elimistölle? Onko sinulla mahdollisesti todettu jo diabetes tai sen esiaste ja haluaisit oppia lisää verensokerin säätelystä itsehoidon keinoin? Tuntuuko sinusta, että painonhallinta on vaikeutunut ja aineenvaihdunta jumittaa?
Aika: tulossa avoimelle ryhmälle syksyllä 2024, voidaan toteuttaa myös tilausryhmille.
Paikka: Ilmoitetaan myöhemmin
Hinta: 320€/hlö (2-3 erän osamaksu mahdollinen)
Hyvinvoivan vatsan salaisuus -valmennus
Vaivaako vatsa? Kiusaako närästys? Turvottaako? Oletko jatkuvasti väsynyt? Ailahteleeko mielesi tai kärsitkö toistuvista iho- tai nivelongelmista?
Tule oppimaan, miten voit vaikuttaa vatsasi hyvinvointiin ja miten vatsasi hyvinvointi vaikuttaa sinuun! Valmennus sisältää 6 ryhmätapaamista eri teemojen parissa tarjoten runsaan tieto- & työkalupaketin hyvinvoivan vatsan saavuttamiseksi. Opit mm. miten syömäsi ravinto ja ruuansulatuksen toimivuus vaikuttaa koko kehoon ja miten suoliston hyvinvointi on kytköksissä aivoihisi ja sitä kautta mielialaasi. Pohdimme myös stressitekijöiden vaikutuksia tässä kokonaisuudessa. Valmentajana toimii Hyvinvointivalmentaja Milja Kallio. Mukaan mahtuu 6hlö /ryhmä.
Mielen virkeyttä ja kehon voimaa -valmennus
Tunnetko itsesi kokonaisvaltaisesti uupuneeksi, mielesi sameaksi ja kehosi voimattomaksi?
Tule mukaan matalan kynnyksen virkemmän mielen ja vahvemman kehon valmennukselle!
SparklingMindŽ4You workshopit
Virkeyttä & keveyttä kehonpuhdistuksesta ja vihermehuista -workshop
Haluatko oppia lisää kehonpuhdistuksen saloista ja vihermehujen virkistävästä vaikutuksesta ja valmistuksesta?
Tämän 2h mittaisen workshopin aikana saat käytännönläheisen opastuksen kehoa puhdistavista ruoka-aineista ja yrteistä ja pääset valmistamaan virkistäviä smoothieita ja vihermehuja ryhmässä. Tapahtuman vetäjänä toimii Hyvinvointivalmentaja Milja Kallio. Mukaan mahtuu 6hlö/ ryhmä.